آیا شما هم دندان‌هایتان را به روش اشتباه مسواک می زنید؟

مسواک زدن در ابتدای امر، کاری آسان و راحت به نظر می‌رسد، اما در حقیقت بسیاری از مردم دندان‌های خود را به روش نادرستی مسواک می‌زنند که همین امر باعث بروز مشکلات جدی برای آنها می‌شود.

مسواک زدن در ابتدای امر، کاری آسان و راحت به نظر می‌رسد، اما در حقیقت بسیاری از مردم دندان‌های خود را به روش نادرستی مسواک می‌زنند که همین امر باعث بروز مشکلات جدی برای آنها می‌شود.

هدف اصلی از مسواک کردن، پاک کردن پلاک میکروبی از روی دندانها و لثه می باشد. درست مسواک کردن وقتی است که تمام سطوح دندانها و لثه بخوبی مسواک زده شود. بنابراین بهتر است مسواک کردن در فرصت مناسب و با زمان کافی و توأم با آرامش صورت پذیرد، چرا که کیفیت مسواک کردن (مسواک زدن صحیح) بهتر از تعداد دفعات آن اهمیت بیشتری دارد.

در اینجا به برخی از نکات مهمی که در مسواک زدن باید بدان توجه کرد، اشاره می‌کنیم:

  • یکی از بزرگترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند این است که از مسواک خوب و درستی استفاده نمی‌کنند. شرکت های زیادی وجود دارند که انواع مسواک (نرم، سفت و متوسط) را تولید می کنند. با وجود چنین تنوعی زیاد هم دور از ذهن نیست که فرد مسواک اشتباهی را انتخاب کند.
  • درست است که مسواک های سفت دندان‌ها را تمیز تر کرده و بیشتر ذرات باقی مانده غذا را از بین می برد اما اگر در طول زمان به طور مداوم استفاده شود لثه ها را از بین برده و حتی مینای دندان را فرسوده می کند. بهتر است که از مسواک نرم استفاده کنید، چنین مسواکی در از بین بردن ذرات غذا می تواند عملکرد خوبی داشته باشد.
  •  
  • هر چند وقت یک بار مسواکتان را عوض می کنید؟ اگر جوابتان هر شش ماه یکبار است، پس دردسر دندانپزشکی را به جان خریده اید. ترجیحا هر هشت تا ده هفته یکبار باید مسواکتان را عوض کنید. می توان از روی شکل مسواک متوجه شد که زمان تغییر آن فرا رسیده است یا نه؟
  • یکی دیگر از اشتباهات رایج، نوع مسواک زدن است.
  •  
  • روش درست و موثر مسواک زدن این است که از حرکات دایره وار کمک بگیرید. مسواک زدن با روش خطی در طول زمان مینای دندان را از بین می برد و باعث حساسیت بیش از حد دندان به غذاهای شیرین یا سرد می شود. پس با حرکات دایره وار برای حداقل یک دقیقه و نیم مسواک بزنید تا موثر باشد.
  •  
  • مسواک را زیاد روی دندان‌ ها فشار می ‌دهید، آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می‌ کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ‌ها بهتر تمیز می‌ شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می ‌کنید.
  •  
  • به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندانپزشکان مرتکب می‌ شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ‌ها باعث می‌شود بافت لثه‌ ها از دندان ‌ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید.
  •  
  • کار‌شناسان معتقدند یکی از خطاهای شایع هنگام مسواک زدن، زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می‌شود. برای اینکه به خوبی دندا‌‌ن هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. وقتی با عجله مسواک می‌زنید نمی‌توانید جرم‌ های دندان را از بین ببرید.
  •  
  • در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می ‌کنید؛ زیاده روی در استفاده از خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ‌ها نمی ‌زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهان تان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه نازکی از خمیر دندان کافی است و برای بزرگسالان اندازه یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
  •  
  • تبلیغات زیادی برای خمیردندان های سفید کننده وجود دارد و همه ی آنها وسوه انگیز هستند، اما نباید بیش از حد از آنها استفاده کنید. به کیفیت خمیردندانی که خریداری می کنید خوب توجه کنید. نیازی نیست که روی همه مسواک را پر از خمیر دندان کنید، یک مقدار کم کافی و موثر خواهد بود.
پایین مطالب(کانال تلگرام)
مشاهده مطلب
نظر شما
  • 0
  • 0
  • 0
  •  
  •